Guzman Times

Nombrada como la enfermedad del siglo XXI
¡TE PUEDE LLEVAR A LA MUERTE!

Esta enfermedad tan común hoy en día es la culpable de la dermatitis o neurodermatitis nerviosas, calentura, migraña, vomito, intolerancia a la luz, al ruido y sudor frio. Trastornos e irritabilidad en el carácter, trastornos digestivos como el colon irritable y gastritis, infartos en corazón, hipertensión arterial, diabetes, incluso el mal manejo de te lleva al suicidio.
Algunos signos que se presentan por el estrés son: La tensión muscular, manos frías y sudorosas, comerse las uñas, dolor de cabeza, disminución de energía, impotencia o anorgasmia, falta de apetito, comer compulsivamente, sueño irregular y ligero.

Los signos Psicológicos de estrés son el nerviosismo, problemas de concentración y de memoria, depresión, cambios en el sueño, en la alimentación y en la vida sexual. Cambios del estado ánimo, con altibajos. Mal humor, arranques de cólera, impaciencia, ansiedad, angustia, frustración e incremento o inicio de consumo de drogas, y en el consumo de alcohol.
Algunas causas del estrés es la gran cantidad de trabajo y poco tiempo, conflictos y problemas acumulados que tiene que resolver, tensiones en la familia de igual forma en el trabajo, preocupaciones, y cuestiones personales o individuales, eventos que acontecen en el medio ambiente como el clima, el ruido, la multitud de autos y gente, noticias políticas, económicas, etc.

¡ASÍ QUE A CUIDARSE! Tomando medidas que reducen los riesgos del estrés, como el ejercicio físico, los ejercicios de relajación, hacer conciencia y establecer prioridades, delegar responsabilidades y aprender a decir no a los compromisos que no se pueden cumplir.
A la vez existen plantas medicinales con las cuales se elaboran tes que sirven para controlar los nervios y medicamento que al asistir con un doctor les podría recetar.

Melisa Gpe. Martínez Barjas